тренажёрный зал: свободные веса
Сегодня тренажерные залы в основном имеют широкий выбор оборудования для тренировок, были разработаны тренажеры для любых групп мышц, однако что-то остается прежним много лет — применение свободных весов, самыми распространенными среди которых являются штанги, гантели и гири. Основной плюс отягощений со свободным весом заключается в комплексной нагрузке на все группы мышц в одно время, то есть во время данной тренировки задействуются основные, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Подъемы штанги или гирь помогают увеличению силы и массы и вместе с тем улучшают координацию движений.
Все услуги
Аэробика
Банный комплекс
Восстановительная медицина
Лицо и тело
Массаж
Направление
Пилинги
Салон красоты
Тип
Тренажёрный зал
Фитнес программы
Виды занятий
Дополнительно в фитнес клубе
Зоны фитнес клуба
Способы оплаты
картой
наличные
QR код
через банк
Тренировки Les Mills
Тип заведения
Волосы
Пирсинг
Чистка лица
Эпиляция и депиляция
Косметологические услуги
Хирургия